Bewegungsapparat
Wickel und Auflagen

Prellungen

Quarkwickel (→auch bei Arthritis)
Materialien:
250 Gramm Quark, Küchenpapier bzw. Taschentuch, Mullbinde oder Geschirrtuch

Anwendung:
Der Quark wird auf das Küchenpapier bzw. das Taschentuch geben. Die Auflagefläche sollte der Größe der verletzten Stelle entsprechen. Das Quarkpaket auf die Verletzung legen und mit der Binde bzw. dem Geschirrtuch fixieren. Mehrmals täglich für 20 bis 30 Minuten anwenden.

Beinwellwickel
Materialien:
Frischer Beinwell oder Salbe, Gel o.ä., Küchenpapier bzw. Taschentuch, Mullbinde oder Geschirrtuch

Anwendung:
Den Beinwell reiben und auf das Küchenpapier bzw. das Taschentuch geben. Alternativ Salbe, Gel o.ä. verwenden. Die Auflagefläche sollte der Größe der verletzten Stelle entsprechen. Das Paket auf die Verletzung legen und mit der Binde bzw. dem Geschirrtuch fixieren. Mehrmals täglich anwenden und so lange aufliegen lassen, wie es als angenehm empfunden wird.

Heilerdeauflage (→auch bei Arthritis)
Materialien:
Heilerdepulver, Küchenpapier bzw. Taschentuch, Mullbinde oder Geschirrtuch

Anwendung:
Verrühren Sie Pulver mit Wasser zu einem Brei und geben Sie diesen auf das Küchenpapier bzw. das Taschentuch. Die Auflagefläche sollte der Größe der verletzten Stelle entsprechen. Das Paket auf die Verletzung legen und mit der Binde bzw. dem Geschirrtuch fixieren. Mehrmals täglich anwenden und so lange aufliegen lassen, wie es als angenehm empfunden wird.

Chronische Gelenkbeschwerden

Kohlauflage
Materialien:
Frische Wirsing- oder Weißkohlblätter, Küchenpapier, Geschirrtuch oder Mullbinde

Anwendung:
Waschen Sie3 bis 6 äußere Blätter des Kohls und rollen Sie anschließend mit einer Glasflasche über die Blätter. Dadurch tritt der Saft aus. Ein Nudelholz würde diesen aufsaugen, weshalb dieses nicht zum Einsatz kommen sollte. Nun legen Sie die Blätter versetzt auf die verletzte Stelle und wickeln das Küchenpapier drum. Anschließend mit dem Geschirrtuch bzw. der Mullbinde fixieren. Nach der Einwirkzeit, die betroffenen Stelle mit warmem Wasser abwaschen und bei eventuellen Hautirritationen ein Pflegeöl auftragen. Einmal täglich für eine Stunde oder über Nacht anwenden. Bei Rheuma oder Gelenkentzündungen können sich die Schmerzen zunächst verschlimmern (Erstverschlimmerung), bevor sich die Schmerzen nach der zweiten oder dritten Anwendung verringern.

Bockshornkleeauflage
Materialien:
100 Gramm Bockshornkleesamenpulver, Küchenpapier, Geschirrtuch oder Mullbinde

Anwendung:
2 bis 4 Eßl. des Pulvers mit warmen (akute Schmerzen) oder kaltem (chronische Schmerzen) zu einem Brei verrühren. Diesen auf das Küchenpapier bzw. das Taschentuch geben. Die Auflagefläche sollte der Größe der verletzten Stelle entsprechen. Das Paket auf die Verletzung legen und mit der Binde bzw. dem Geschirrtuch fixieren. Mehrmals täglich anwenden und so lange aufliegen lassen, wie es als angenehm empfunden wird. Einmal täglich für 30 Minuten bis zwei Stunden anwenden.¹

Rheuma

Meerrettich-Quarkauflage
Materialien:
2-3 Eßl. geriebenen Meerrettich, 250 g zimmerwarmen Quark, Baumwolltuch, Mullbinde

Anwendung:
Zutaten vermengen und auf ein Baumwolltuch geben. Dieses auf die Beschwerde verursachende Stelle legen und mit einer Binde fixieren. Nach 20 Minuten Einwirkzeit abnehmen und mit Wasser abwaschen.²

Arnika-/Kamillenumschläge (→auch bei Prellungen)
Materialien:
2 Gramm Arnika- oder Kamillenblüten, Baumwoll- oder Leinentuch, ggf. Mullbinde

Anwendung:
Die Blüten mit 100 ml kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen und abseihen. Nachdem der Sud abgekühlt ist, mehrmals täglich Umschläge auf den betroffenen Bereich legen. Ggf. das Umschlagtuch mit der Binde befestigen.

Aluminiumacetat- Tartat-/ Retterspitz-Wasser-Umschläge
Materialien:
Aluminiumacetat-Tartrat-Lösung oder Retterspitz-Wasser, Baumwoll- oder Leinentuch, ggf. Mullbinde

Anwendung:
Die jeweilige Lösung im Verhältnis 1:5 mit Wasser verdünnen und mehrmals täglich Umschläge auf den betroffenen Bereich legen. Ggf. das Umschlagtuch mit der Binde befestigen.³

Rückenschmerzen

Kartoffelauflage (→auch bei Arthrose)

Materialien:
2-6 Kartoffeln, 1-2 Papiertücher, Geschirrtuch, Schal oder enges Kleidungsstück

Anwendung:
Kartoffeln kochen und in das Papiertuch wickeln. Anschließend das Geschirrtuch herumlegen und die Kartoffeln mit der Hand zerdrücken. Nach einigen Minuten Abkühlzeit die Auflage auf die betroffene Stelle legen und mit dem Schal bzw. dem Kleidungsstück fixieren. Einmal täglich für eine Stunde anwenden.⁴

Quellen:
¹⁺⁴Bächle-Helde, B.; Bühring, U. (2014): Heilsame Wickel und Auflagen. Aus Heilpflanzen, Quark & Co. Stuttgart (Hohenheim): Ulmer.
³Flemmer, A. (2015): Entzündliches Rheuma natürlich behandeln. Heilmittel, die für Linderung sorgen. Das können Sie selbst tun. Entzündungshemmende Rezepte für Rheumatiker. Hannover: Schlütersche Verlagsgesellschaft.
²Guthjahr, M. (2010): Die bäuerliche Naturapotheke. Gesund mit traditionellen Hausmitteln. Wien, Schwarzenbek: Österreichischer Agrarverlag; Cadmos (LandLeben).