Erkältung
Inhalation

Allgemein

Nelkenölinhalation
Zutaten:
Nelkenöl

Zubereitung:
Einigen Tropfen Öl mit kochendem Wasser übergießen und durch die Nasen ein-und ausatmen.

Kamilleninhalation
Zutaten:
1 Handvoll Kamillenblüten

Zubereitung:
Die Kamillenblüten mit 1 Liter heißem Wasser übergießen und den Sud kurz ziehen lassen. Durch Mund-und Nase ein-und ausatmen.

Fenchelkraut-Dill-Inhalat
Zutaten:
10 g Fenchelkraut, 40 g Dillspitzen

Zubereitung:
Kräuter hacken und auf ein Backblech geben. Anschließend im 250 Grad vorgeheizten Backofen so lange belassen, bis die Kräuter schwarz werden. Anschließend Ofen ausschalten, Ofentür öffnen und den Dampf einatmen.¹

Apfel-Essig-Inhalation
Zutaten:
Apfelessig

Zubereitung:
Apfelessig und Wasser im Verhältnis 1:1 mischen und erhitzen. Anschließend 3-5 Minuten inhalieren.²

Bronchitis

Kamille- Thymian- Inhalation
Zutaten:
2 Eßl. Thymiankräuter, 2 Eßl. Kamillenblüten

Zubereitung:
1 bis 2 Liter Wasser zu kochen bringen, die Zutaten hinzugeben und alles 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Anschließend mit einem Handtuch über den Topf beugen und 5-10 Minuten inhalieren.³

Quellen:
²Hellmiß, M.(1998): Natürlich heilen mit Apfelessig. Mit der Heilkraft von Apfelessig Kopf- und Halsschmerzen, Erkältungs- und Gelenkerkrankungen sowie Verdauungsstörungen behandeln. 17. Aufl. München: Südwest (Gesundheitsratgeber).
¹⁺³Kovács, H. (2008): Heilen mit Hausmitteln. Kräuter, Wärme, Quark & Co. München: BLV Buchverl.